Wie funktionieren High Intensity Interval Training und Low Intensity Steady State Training? Wir erklären, wie der Einstieg in das Fatburner-Workout ganz einfach klappt. High Intensity

Nicht der allerneueste Tipp, aber: Treppensteigen wirkt Endlose Jogging-Runden, Gewichte stemmen im Fitness-Studio – alles gut und schön! Doch Sportwissenschaftler sagen: Wer sich im Alltag regelmäßig

Walking ist eine Sportart, die Sie gut mit 50 anfangen können – gemeinsam mit Ihrer Freundin macht es gleich noch mehr Spaß. Mit 50 und

Beim Training auf der Vibrationsplatte sollen im Handumdrehen Pfunde schmelzen, Dellen in der Haut verschwinden und neue Muskeln entstehen. Ein Workout für Faule ist Power-Plate-Fitness

Wie wäre es mit einem kleinen Marathon? Klare Ziele im Sport pushen den eigenen Ehrgeiz und so die Motivation. Den inneren Schweinehund zu überwinden und