Nur durch ein kräftiges Kollagengerüst kann unsere Haut länger faltenfrei bleiben. Somit ist dieses Eiweiß entscheidend für unser jugendliches Aussehen. Leider funktioniert es nicht, Kollagen einfach auf die Haut aufzutragen. Für eine langfristige Wirkung muss die körpereigene Kollagenbildung angeregt werden. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Kosmetik Ihnen dabei helfen kann und warum Nahrungsergänzungsmittel die Hautpflege nicht ersetzen.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist das häufigste Eiweiß (Protein) im menschlichen Körper. 30% unserer Proteine sind Kollagen. Es ist ein Strukturprotein, das vielen Körperteilen ihre Festigkeit gibt. Unterschiedliche Formen von Kollagen gibt es nicht nur in der Haut, sondern auch in unseren Knochen, den Knorpeln und den Zähnen. Außerdem sorgt Kollagen für die Zugfestigkeit unseres Bindegewebes.

Kollagen ist wesentlich am Aufbau der Haut beteiligt. Neben Ceramiden (Bildung der Hautbarriere), dem Natural Moisturizing Factor (der natürlichen Regulation des Feuchtigkeitsgehalts) und der Hyaluronsäure (ein körpereigener Feuchtigkeitsspender), ist Kollagen die “Basis” der Haut.

Kollagen bildet eine Art Gerüst, über das sich die Haut spannt.  Im Alter wird dieses Gerüst immer instabiler. Das Bindegewebe wird schlaffer und Falten entstehen. Der Weg zu weniger Falten führt also über unser Kollagengerüst. Was können Sie tun, um das Kollagengerüst zu stärken?

Welche Kosmetik kann Kollagen aufbauen?

Wie können Sie Ihre Kollagensynthese stimulieren und so länger faltenfrei bleiben? Am besten geht das über eine Hautpflege, die der Haut wertvolle Antioxidantien wie Vitamin C und Retinol zuführt. Beide Inhaltsstoffe können nachweislich Kollagen aufbauen und Ihr Kollagen schützen.

Vitamin C schützt Ihre Haut vor freien Radikalen und unterstützt die Bildung von gesundem Kollagen. Retinol hilft Ihnen zusätzlich bei der Bildung neuer Hautzellen. So sorgt es für eine glattere Haut und einen schöneren Teint.

Schützen Sie Ihr Kollagen

Aber das ist nicht alles: die externe Belastung der Haut (z. B. durch Zigarettenrauch, Alkohol, zu viel Sonne) führt zu der vermehrten Bildung von freien Radikalen. Diese instabilen Moleküle schädigen das Kollagengerüst.

Wie so häufig gilt: Vorsicht ist besser als Nachsicht. Es lohnt sich, präventiv tätig zu werden, so dass irreparable Schäden nicht frühzeitig auftreten. Es empfiehlt sich die Verwendung einer vitaminreichen Creme. Vitamine können die freien Radikale unschädlich machen und Ihre Haut so langfristig schützen.

Aber unsere Haut hat noch weitere Schutzmechanismen, z.B. das natürliche Feuchthaltesystem (genannt NMF).

Gesundes Kollagen: Auch Feuchtigkeitsspender sind wichtig

Der NMF (Natural Moisturizing Factor) enthält viele Radikalfänger und sorgt zudem für eine gute Durchfeuchtung der Haut. Deshalb ist nicht alleine die Vitaminkonzentration einer Creme entscheidend. Auch eine ausgeglichene Zusammensetzung natürlicher Feuchtigkeitsspender spielt für ein starkes Kollagengerüst eine Rolle. Achten Sie bei der Wahl Ihrer Pflege auf natürliche Feuchtigkeitsspender.

Wir empfehlen z. B. Squalan, Glycerin und Hyaluronsäure. Squalan ist ein seidiges Öl, dass natürlich in der Hautbarriere vorkommt. Eine ausgewogene Konzentration vom Glycerin ist ebenfalls natürlicher Bestandteil unserer Haut. Auch Hyaluronsäure schützt unser Kollagengerüst.

Davon profitiert nicht nur die Gesichtshaut, sondern auch die Haut um die Augen. Diese ist sehr dünn und empfindlich. Eine Augenpflege sollte daher  immer auch natürliche Fette und Feuchtigkeitsspender enthalten. So kann eine Augenpflege unser Kollagen schützen und aufbauen.

Reines Kollagen in Cremes: wirkt es gegen Falten?

Reines Kollagen wird in den letzten Jahren gerne in kosmetischen Produkten eingesetzt. Aber kann dieser Inhaltsstoff tatsächlich das Kollagengerüst wieder aufbauen? Obwohl es die offensichtlichste Lösung zu sein scheint, der Haut Kollagen zuzuführen, wird dies die Kollagenproduktion nicht ankurbeln.

Kollagen hat als direkter Wirkstoff in Kosmetika gute feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Allerdings sind Kollagenmoleküle viel zu groß, um die Haut tatsächlich zu penetrieren. So kann es nicht als körpereigenes ‘echtes’ Kollagen wirken. Die Falten werden durch reines Kollagen also leider nicht weggezaubert. Die Verwendung von Antioxidantien und hauteigenen Feuchtigkeitsspendern ist daher zweckmäßiger.

Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel

Häufig werden wir gefragt, ob man die Kollagenproduktion mit entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln ankurbeln kann. Ja, denn der menschliche Organismus versucht sich rund um die Uhr zu regenerieren. Wenn wir unserem Körper das geben, was er zum Arbeiten braucht, altert er weniger schnell. Das ist unsere Philosophie von natürlichem Anti-Aging.

Häufig stören wir unseren Körper allerdings: wir rauchen, schlafen zu wenig oder trinken Alkohol. Mit einer gesunden Ernährung können wir hier gegensteuern. An erster Stelle heißt es also: ausgewogene Ernährung, gesunde Gewohnheiten und Vorsicht bei Genussgiften!

Zusätzlich unterstützen kann man den Organismus mit Antioxidantien, wie Vitamin C, oder der Einnahme von Aminosäuren. Denn Aminosäuren sind die kleinen Bausteine der Eiweiße. Aus ihnen werden auch die Kollagen-Polypeptidketten gebildet. Diese bilden ihrerseits Prokollagen und schließlich Kollagen.

Helfen Kollagenkapseln oder Trinkampullen?

Wie sieht es mit der Einnahme von Kollagenprodukten aus? Kollagenkapseln, Trinkampullen oder Kollagenpeptide gibt es heutzutage in großer Vielzahl. Diese scheinen zumindest bisher nicht wirklich erfolgversprechend.

Kollagene sind Proteine (Eiweiße). Nimmt man diese in Pillenform ein, werden sie schnell im Magen oder spätestens Dünndarm zu ihren Bestandteilen zerlegt. Dies sind im wesentlichen Aminosäuren wie Glycin, Lysin und Prolin. Diese Aminosäuren sind aber nichts Außergewöhnliches. Sie fehlen bei einer ausgewogenen Ernährung normalerweise nicht, denn sie sind in nahezu allen Eiweißen vorhanden.

Es ist also leider nicht so, dass die Kollagene vom Magen in die Haut gehen und uns 20 Jahre jünger aussehen lassen! Auch Studien belegen, dass die effektivere Variante die Hautpflege ist. Das topische Auftragen (topisch bedeutet am Ort des Geschehens) versorgt die Haut viel besser mit den jeweiligen Substanzen, als die orale Einnahme.

So erreicht man z. B. durch eine wertvolle Vitamin-C-Hautpflege ca. 20 mal höhere Vitamin-C-Hautkonzentrationen als durch das Schlucken von Vitamin-C-Tabletten (die entsprechende Studie finden Sie bei den Quellen).

Fazit

Kollagen sorgt für die Spannkraft in unserer Haut. Leider kann der Haut über Kosmetik kein reines Kollagen zugeführt werden. Daher empfiehlt es sich, die Kollagensynthese durch Vitamin C und Retinol zu stimulieren und die Haut vor freien Radikalen zu schützen. Dies kann durch einen gesunden Lebenswandel begünstigt werden. Präventiv empfiehlt sich auch eine vitaminreiche Pflege mit einer ausgeglichenen Zusammensetzung von Feuchtigkeitsspendern.

Unsere Hautcreme+ enthält verschiedene Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin E, Retinol), sowie hautähnliche Inhaltsstoffe (Phosphatdidylcholin, Ceramide, Squalan, Hyaluronsäure). So kann die Haut in ihrer natürlichen Funktionsweise unterstützt werden. Dies sorgt auch für ein starkes Kollagengerüst.